Actualmente, non hai medicamentos que poidan desfacerse para sempre da gonartrose. Pero é moi posible retardar o seu desenvolvemento e debilitar significativamente a síndrome da dor.
Para iso, usa:
- anti -drogas inflamatorias;
- analxésicos;
- condroprotectores para garantir a rexeneración do tecido de cartilaxe;
- Métodos non drogados (fisioterapia, terapia manual, educación física de fisioterapia);
- Receitas de medicina tradicional.
Un papel importante na loita contra a enfermidade é o tratamento da dieta e do spa. Se a terapia conservadora non dá ningún resultado, recoméndase a intervención cirúrxica.
Educación física médica para a artrose da articulación do xeonllo
Bonito na loita contra a ximnasia terapéutica da gonartrose é bastante eficaz. O seu complexo consta de tres partes: introdución, principal e final. O primeiro prevé o rendemento dos exercicios de respiración e a camiñada, que se repiten 5-6 veces.
Na parte principal realízanse exercicios para os que se usan as seguintes posicións de partida: sentarse nunha cadeira, nunha posición mentira na parte traseira e no lado, ademais de estar preto da parede ximnasia. En cada caso realízanse 6-8 repeticións.
Na parte final, os exercicios realízanse nunha posición de pé preto da cadeira e dedícanse a unha bicicleta de exercicio durante dous a tres minutos, usando un ritmo lento e medio. O complexo complétase mediante a restauración da respiración.
Con exercicios médicos regulares:
- A dor nas articulacións do xeonllo diminúe;
- A rixidez dos movementos desaparece e a súa amplitude aumenta;
- Elimínanse calambres musculares;
- A circulación sanguínea acelérase;
- Evítanse saltos afiados nas articulacións.
Ximnasia de auga
Moitas persoas que padecen gonartrose non poden realizar cargas convencionais, xa que causa dor severa. Nestes casos, recoméndase participar en ximnasia de auga para facilitar o adestramento.
Adestramento á auga:
- elimina o exceso de peso e reduce a carga no xeonllo danado;
- alivia a tensión nas pernas;
- aumenta a mobilidade das articulacións;
- Masifica a pel, que mellora a circulación sanguínea e a condición xeral do corpo.
Cando a dor diminúe, realizan camiñando en auga para fortalecer o corsé muscular. Durante as clases, é necesario asegurarse de que a perna dolorida permaneza na posición correcta.
Para reducir as manifestacións da enfermidade, a ximnasia de auga debería incluír:
- movementos activos das pernas (incluíndo oscilacións en diferentes direccións, así como circulares e oscilatorias);
- squats;
- Loitando contra as pernas de xeonllos.
Un conxunto de exercicios
Ao practicar ximnasia terapéutica con artrose, é necesario seguir as seguintes regras:
- Todos os exercicios realízanse a un ritmo lento e suave cun aumento gradual da amplitude. A conmutación afiada está categoricamente contraindicada: en vez de beneficio, son capaces de empeorar o estado do paciente.
- O adestramento celébrase nunha posición sentada ou mentira.
- Se se produce dor, a lección está detida. Neste caso, é recomendable consultar co seu médico.
- O adestramento debe ser regular (varias veces ao día), pero a curto prazo (un par de minutos para cada pose).
Un resultado eficaz será o seguinte complexo:
- Deitarse nas costas, tirar os talóns cara adiante e tirar os calcetíns sobre ti mesmo. Unha posición similar aliviará os calambres musculares e acelerará o metabolismo nas extremidades inferiores.
- "Tecorzas verticais" - Debe deitarse nas costas e levantar alternativamente e baixar as pernas, dobrándoas nas articulacións da cadeira.
- Sente nunha cadeira alta e balance as extremidades inferiores. Non fagas esforzos. A amplitude de Makhov debe ser pequena.
- Déixate nas costas, dobrando as extremidades inferiores simultaneamente nas articulacións da cadeira e do xeonllo. Dobre e estende as pernas de xeonllos.
- Despois de colocar no estómago, levantar e baixar as extremidades inferiores estendidas alternativamente. Non é preciso atrasar o calcetín.
- "Tecorzas horizontais": vai ás costas, levanta as pernas en ángulo recto. Diluír alternativamente e reducir as extremidades inferiores.
- Dobra e estenda as pernas nos xeonllos desde a posición de deitarse nas costas.
- Vai a un lado. Levante e baixa as extremidades inferiores enderezadas.
- Colocado no estómago, dobrar alternativamente e extensión das pernas nas articulacións do xeonllo.
- Vai ás costas e imaxina que vas en bicicleta. Dobra e estende as pernas nos xeonllos e as cadeiras.
Masaxe con artrose do xeonllo
É recomendable comezar a terapia manual despois dun complexo de tratamento e educación física preventiva. Podes preceder á sesión de masaxes cunha ducha quente ou visitar un cuarto de vapor ou sauna. Estas accións axudarán a quentar os músculos e a aumentar a eficacia do procedemento. O mesmo efecto terá unha masaxe na auga, quentada a 37 ° C C.
Incluso varias sesións de tal terapia mellorarán significativamente a condición do paciente. Pero para que o resultado sexa persistente, é necesario un curso completo. Para obter o máximo efecto, o procedemento debe ser realizado por un especialista - un terapeuta manual. Pero podes facer auto -masaxe usando instrucións detalladas.
Ao masar, usan tanto aceites de masaxe convencionais como cremas e pomadas especialmente feitas para tratar a gonartrose. Os movementos do masaxista deberían corresponder estrictamente ao curso dos vasos linfáticos. O procedemento non debe levar á aparencia de dor e estado incómodo.
Na loita contra a enfermidade, non só se usa masaxes locais manuais, senón tamén masaxes mecánicas de vibración. Podes complementalo con movementos vibracionais cunha esponxa e unha boquilla con picos.
Métodos de execución
Actualmente, os terapeutas manuais con artrose do xeonllo usan catro sistemas de masaxe coñecidos - ruso, oriental, sueco e finés.
Cada técnica ten diferenzas características:
- A tecnoloxía oriental está dirixida a liberar os músculos do sangue venoso e mellorar a función motora das superficies articulares.
- A técnica sueca ten o efecto máis poderoso na gonartrose da articulación do xeonllo. Ela usa movementos e fregamentos, que se realizan simultaneamente con movementos conxuntos. Este enfoque proporciona un bo tramo de músculos e compostos neuromusculares, reduce os selos formados nos tecidos.
- A técnica finlandesa é semellante á sueca, pero difire dela, xa que só se usan vigas dos polgares para amasar a pel.
Ao masar, usan varias técnicas básicas, combinándoas entre si. Normalmente todos estes procedementos comezan e rematan en acariciar, que son realizados por unha palma enteira. Están dirixidos a relaxar os músculos, mellorar a circulación sanguínea, aliviar a tensión e activar a saída da linfa.
Un dos métodos frecuentes durante a masaxe no xeonllo é o fregamento. Ofrece estiramento e relaxación de músculos e ligamentos, acelera o movemento de sangue e linfa. No proceso de moenda, os depósitos resólvense e elimínanse das articulacións, debido á que mellora a súa mobilidade.
A principal técnica de terapia manual para a gonartrose é amasar. Faise coa axuda de prensas sen patas na pel. O amasado proporciona ao masaxista a oportunidade de influír nas capas máis profundas da pel. Despois do procedemento, a nutrición dos tecidos mellora, os músculos son tonificados, obtén forza e elasticidade.
Outra técnica que se usa na masaxe é a vibración: axitar a pel e os músculos. Coa súa axuda, as flutuacións transmítense a tecidos profundos. A sesión consta de tres etapas: introdución, básica e final. Durante a primeira e última parte, só se fai unha presión lenta. No medio do procedemento, despois da preparación de tecidos e músculos, realízanse as manipulacións máis intensas.
Técnica de masaxe
A terapia manual para a artrose do xeonllo implica amasar non só o xeonllo, senón tamén outras partes do corpo. As manipulacións prodúcense por primeira vez na parte inferior da columna vertebral e logo cambian aos músculos da coxa. Durante a sesión, úsanse técnicas de acariñamento e espremer. Este último realízase coa axuda de puños e costelas da palma. Cada manipulación reprodúcese 3-4 veces. Sempre rematan con tremer e acariciando a pel.
Despois de desenvolver os músculos da cadeira, masaxean a articulación dolorida. En primeiro lugar, fan que a circular se acaricie dos lados e, a continuación, recorren a diferentes tipos de fregamento. Entón a coxa volve a masar. O número de repeticións redúcese. A masaxe do xeonllo e as cadeiras alternan varias veces. A continuación, o terapeuta manual dobra coidadosamente e estende a extremidade inferior do paciente e xira coa perna inferior. Despois de movementos activos, a cadeira e o xeonllo volven a masar. Pero esta vez, ademais de acariciar, frotar a pel coas puntas e as falangas dos dedos. Ao final do procedemento, axitan e acarician coidadosamente a articulación danada.
Pomada para a artrose da articulación do xeonllo
Recoméndase ás persoas que padecen artrose para limitar a carga na articulación dolorida. Nas fases iniciais, prescríbense medicamentos pertencentes ao grupo de oxycams (piroxics, xephoka) e ketorolac.
As pomadas axudarán a mellorar a condición do paciente:
- quecemento;
- que contén veneno de abellas;
- Anti -inflamatorio non esteroidal.
Os preparativos que teñen un efecto de quecemento atribúense se non hai síntomas pronunciados da enfermidade. Estimulan a circulación sanguínea local nas zonas afectadas. As pomadas de quecemento son hipoalergénicas e non mostran efectos secundarios. O seu uso vai acompañado da aparencia dunha agradable sensación de calor e confort.
Especialmente populares son os medios que inclúen velenos de abellas e serpes. Eles teñen propiedades distraentes e irritantes, estimulan a circulación sanguínea e tamén contribúen a un aumento da elasticidade dos músculos e ligamentos. Pero tales pomadas adoitan causar reaccións alérxicas e poden causar inflamacións locais na área de aplicación. Ademais, están contraindicados en mulleres durante a menstruación e os nenos.
Se a gonartrose é complicada por unha sinovite, o médico pode prescribir medicamentos anti -inflamatorios non esteroides. Frearán os procesos inflamatorios e aliviarán a dor. Pero tales medicamentos non son moi eficaces: a crema está parcialmente na pel, só o 5-7% da sustancia activa penetra profundamente na pel, o que non é capaz de producir un efecto terapéutico suficiente.
As pomadas utilizadas con fins terapéuticos non son capaces de aliviar a artrose, pero poden aliviar a dor e mellorar significativamente a calidade da vida do paciente.